5 caractéristiques pour choisir chaussure de trail

Le secteur de la course à pied est en pleine mutation depuis quelques années, notamment en rapport avec l’augmentation importante du nombre de pratiquants, l’irruption des chaussures minimalistes sur le marché ou encore l’explosion du “trail”. 

En tant qu’interface entre le pied de l’Homme moderne et le sol, la chaussure de course à pied est censée améliorer les performances et limiter la survenue des blessures. 

Il est cependant bien difficile aux coureurs de faire un achat éclairé dans ce domaine face à une offre pléthorique et aux influences des fabricants, des médias et des vendeurs. 

Les professionnels de la santé eux-mêmes peinent parfois à guider leurs patients parmi des centaines de modèles de chaussures. 

Objectifs: Le double objectif de ce travail est de définir grâce à la littérature existante 

1. les caractéristiques pertinentes d’une chaussure et 

2. l‘influence de ces caractéristiques sur les paramètres clés de la foulée en terme de performance mais surtout de prévention des blessures; le tout dans un format convivial de poster accessible aux coureurs eux-mêmes et aux professionnels de la santé non spécialistes de la course. 

Principaux résultats: 

Outre le versant esthétique et la future destination de la chaussure (trail, route…), 

5 caractéristiques

le “drop” (différence de hauteur avant/arrière de la semelle), 

la flexibilité (en flexion et en torsion), 

le nombre de technologies présentes pour renforcer la stabilité (renfort ou soutien de l’arche médiale…), 

le poids et 

l’épaisseur de la semelle. 

Plusieurs paramètres clés de la foulée sont influencés par les caractéristiques de la chaussure: 

des paramètres cinématiques comme la 

- flexion de cheville ou de genou à l’impact, 

des paramètres spatio-temporels comme la 

- cadence de la foulée, 

- la longueur du pas, 

- le temps de contact et 

- le temps de vol, 

et des paramètres appelés cinétiques comme la 

- vitesse d’atterrissage ou 

- le taux de charge à 

- l’impact au sol. 

Conclusion:

 En course à pied, il est possible d’établir des relations claires entre les caractéristiques de la chaussure et certains paramètres clés de la foulée. Connaître ces interactions semble de première importance afin de choisir la chaussure qui correspond le mieux à la foulée du coureur. Pour les professionnels de la santé, ceci peut également permettre de faire le lien entre une pathologie - ses facteurs de risques associés et le matériel adapté à conseiller au coureur pour accompagner sa foulée ou l’aider à la modifier.

 

 

 

Chaussure trail
Flight Vectiv
Asics Trabuco Max